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不眠対策

「離婚経験者の手紙」

目が覚めたら全部 夢? ってなわけないか・・・

眠らなきゃ、でも眠れない。

悩みや不安があって眠れない夜が続くときは、無理に眠るのはやめよう!どうせ眠れやしないし、早く寝たって起きてたって 夫は帰って来ない。眠くなるまで起きてても別にいいじゃない だって眠れないんだから。

考えたって同道めぐり、考えたくない不安や悩みは昼間にしましょ。夜に考えるとマイナス思考になってるから、ロクなこと思いつかないもんね。昼間なら、夜よりマシな解決策が出てくるよ きっと。
それよりDVDとか観たり、何かに打ち込めたらいいよね  何でもいい。その間だけは、いろんな不安を忘れてしまうようなもの。

私はね、連続物のDVDとか資格の勉強とかにハマって何とか乗り切ったよ。やってみてね。

 

今が一番苦しいとき、あなたと同じ苦しみでもがいている人がいる。一緒に乗り切ろう! 大丈夫 なんとかなってる。

神様は自分が乗り越えられる試練しか与えないらしい・・・考えてみて、あなたは今まで最高の決断をしてきたはず。今は後悔してるかもしれないけど、その時は最高だと思って選んで決断して生きてきたでしょ? だから、今のこの状況は『 最高の決断の積み重ね 』

生まれ変わったとしても、記憶がないんだもん。やっぱり今の状況になってるかもしれないよ

乗り越えて、その先に何があるのか その目で見てみようよ。この苦しい経験で、確実にあなたは人の痛みのわかる人間になった。何が大切で、何が幸せか考えた。失うものもあったけど、得るものもきっとある。

乗り越えられるよ。
あなたに乗り越えられるようにできている。

同じような目にあったのに幸せになっている人もいるんだもん。その人にできて、あなたにできないはずはない。

無理に眠らなくたっていい 大丈夫だから。

離婚経験者の手紙